por Moti | set 8, 2018 | bem-estar, Dicas
Você tem uma rede de apoio com que possa contar? Faz parte da rede de apoio de alguém? Ter uma rede de apoio significa poder contar com as pessoas nos momentos ruins e também nos momentos bons. Para que ela exista é necessário o desenvolvimento de relacionamentos...
por Moti | ago 29, 2018 | bem-estar, Dicas, inteligência emocional
Otimismo é a capacidade de esperar pelo melhor de situações vindouras. Será que a forma como você enxerga as situações do seu dia-a-dia tem algum impacto no seu bem-estar e na sua felicidade? Cada vez mais a ciência mostra que sim… Segundo pesquisadores da...
por Moti | ago 23, 2018 | bem-estar, Dicas
Você sabia que a prática da atenção plena pode ter um impacto muito positivo no seu bem-estar emocional? Bom, prestar atenção aos seus pensamentos, sensações e emoções, que é o objetivo principal da atenção plena, é uma forma muito eficaz de aumentar sua consciência...
por Rafael Tiba | jul 17, 2018 | Dicas, inteligência emocional
Alguns posts tem o papel de se conectar com alguns sentimentos que todos nós temos guardados e precisamos liberar. Eles falam sobre como todos enfrentamos dificuldades, temos conflitos, dúvidas. Outros, como este, são uma chamada para ação. Servem para motivar a agir...
por Rafael Tiba | jun 29, 2018 | Dicas, inteligência emocional
As vezes temos dificuldade com a nossa expressão emocional. Pode ser porque não compreendemos o que estamos sentindo, pode ser porque não saibamos regular bem a intensidade ou o como se expressar e ainda, pode ser porque não temos uma oportunidade para isso. Bem,...
por Rafael Tiba | jun 28, 2018 | Dicas, inteligência emocional
Hoje vamos falar sobre uma das habilidade mais importantes da inteligência emocional: a capacidade de virar a chave emocional. Não sei se isso já aconteceu com você. Comigo já: “Eu estava na cozinha, lavando a louça e ouvindo música quando me perdi em...