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Você está presente nos momentos alegres?

Você está presente nos momentos alegres?

Você tem uma rede de apoio com que possa contar? Faz parte da rede de apoio de alguém? Ter uma rede de apoio significa poder contar com as pessoas nos momentos ruins e também nos momentos bons. Para que ela exista é necessário o desenvolvimento de relacionamentos...
Escolha o otimismo!

Escolha o otimismo!

Otimismo é a capacidade de esperar pelo melhor de situações vindouras. Será que a forma como você enxerga as situações do seu dia-a-dia tem algum impacto no seu bem-estar e na sua felicidade? Cada vez mais a ciência mostra que sim… Segundo pesquisadores da...
Viva o agora e aumente seu bem-estar.

Viva o agora e aumente seu bem-estar.

Você sabia que a prática da atenção plena pode ter um impacto muito positivo no seu bem-estar emocional? Bom, prestar atenção aos seus pensamentos, sensações e emoções, que é o objetivo principal da atenção plena, é uma forma muito eficaz de aumentar sua consciência...