Teste de realidade: Como as emoções distorcem a sua realidade?
Um bom exemplo para explicar o que é teste de realidade. Duas pessoas entraram na academia onde eu estava fazendo esteira. Eu estava lá há mais de 30 minutos e começando a ficar entediado então comecei a observar o que essas duas pessoas estavam fazendo. Logo notei o...
Expressão Emocional: não consegue expressar emoções? Cante uma música…
As vezes temos dificuldade com a nossa expressão emocional. Pode ser porque não compreendemos o que estamos sentindo, pode ser porque não saibamos regular bem a intensidade ou o como se expressar e ainda, pode ser porque não temos uma oportunidade para isso. Bem,...
Virar a chave emocional: Você prefere se sentir bem ou se sentir mal?
Hoje vamos falar sobre uma das habilidade mais importantes da inteligência emocional: a capacidade de virar a chave emocional. Não sei se isso já aconteceu com você. Comigo já: “Eu estava na cozinha, lavando a louça e ouvindo música quando me perdi em...
Propósito: Decidir ou persistir?
Senso de propósito é muito importante. Você conhece alguém que não consegue se achar? Alguém que acha que tem um propósito na vida mas ainda não sabe o que é? Inúmeras pessoas ficam presas na indecisão, ponderando fatores, avaliando riscos e benefícios, procurando...
Como desenvolver senso de propósito: Para onde você está indo?
Vamos discutir sobre como desenvolver senso de propósito. Há uma série de perguntas que podem gerar desconforto na gente: “Quando você vai casar? Já conseguiu aquela promoção? Trocou de emprego de novo? Quando virá o segundo filho? Já aposentou ou continua na...O curso para Ansiosos
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Sobre: Mariana Motisuke
Mariana é co-fundadora da AIE. Pesquisadora e professora, é especialista em psicologia positiva, mindfulness e inteligência emocional.
Sobre: Rafael Tiba
Rafael Tiba é co-fundador da AIE e especialista em Inteligência Emocional e desenvolvimento humano.